CORSI
 

Sala Attrezzi

Cos’è?

Muoviti e allenati nella storia: la Società Ginnastica Gallaratese dal 1876 è gioia di muoversi. Forse nei primi del Novecento annoverava qualche campione in più, visti i 7 scudetti della ginnastica che fanno bella mostra nella sala dei trofei, ma lo spirito è quello di una volta. La sala attrezzi è parte di questa storia e con i suoi 250 metri quadrati splendidamente illuminati e naturalmente areati dalle grandi vetrate storiche che fanno da uscita diretta sull’ampia terrazza scoperta utilizzabile in estate per gli esercizi a terra e non solo, oltre alla possibilità di usufruire del campo da calcio per l’attività aerobica all’aria aperta, rendono la nostra sala il posto ideale per il tuo piano di allenamento sia invernale che estivo.
I nostri istruttori qualificati, sempre a tua disposizione, ti permetteranno di raggiungere gli obiettivi in modo chiaro facendo eseguire gli esercizi in maniera corretta e con la giusta gradualità.
Le attività proposte:

Training Personal Fitness
Piano di esercizi strutturato in maniera idonea al tuo stato di forma e agli obiettivi che ti sei prefissato, anche per chi lo gradisce, sotto forma di circuit training. Questo tipo di allenamento personalizzato mira a ridare tonicità ai muscoli, agilità alle articolazioni, flessibilità ed equilibrio al corpo e efficienza al cuore.

Body building
Letteralmente dall’inglese, costruzione del fisico. Allenamento personalizzato, volto al miglioramento della forza e della massa muscolare, attraverso l’utilizzo di esercizi e di macchine specifiche utilizzate in serie per ogni distretto muscolare.

CardioFitness
Allenamento aerobico con l’utilizzo di macchine computerizzate e l’ausilio del cardiofrequenzimetro per l’identificazione della giusta frequenza cardiaca di allenamento, volto al miglioramento del sistema cardiovascolare, muscolare e allo snellimento corporeo. Questo tipo di allenamento può essere eseguito solo cardio o integrato con i pesi, ma sempre rispettando il principio della continuità.

Orari

Lunedì/Venerdì 9.00 – 14.00  15.00 – 22.00
Sabato 10.00 – 17.00
Domenica Chiuso

Istruttori

Cristina
Mirko
Emanuele
Massimo