Kick Boxing
La kick boxing fa parte delle discipline sportive tecnicamente ispirate alle arti marziali orientali, ritoccandone lo stile per scopi agonistici. Le tecniche fondamentali della kick boxing si basano su calci, pugni e spazzate. Sistema di combattimento totale, anche se privo delle prese corpo a corpo. Risulta un efficace allenamento per la difesa personale, soprattutto per chi non ha tempo e pazienza di imparare un’arte marziale. L’allenamento indicato per uomini e donne, si basa su una attenta preparazione fisica, con particolare riguardo al riscaldamento, alla tecnica necessaria per lo sviluppo dell’equilibrio, dell’agilità e della velocità di esecuzione dei colpi. Praticalo come semplice sistema per tenerti in forma e di difesa personale o come vera e propria disciplina agonistica.
